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Fünf Wege zu mehr Entspannung für Familien in der Corona-Zeit

Lesezeit: 05:00 Min.

Der Shut­down ist da. Die Schu­len sind geschlos­sen, die Schul­pflicht ist in allen Län­dern aus­ge­setzt. Vie­le Eltern geben ihr Bes­tes um Ersatz­leh­rer zu sein. Doch in vie­len Fami­li­en geht das schief. Streit ent­steht, die Fet­zen flie­gen — das Kon­tra­pro­duk­tivs­te, was uns in die­sen Zei­ten pas­sie­ren kann. Hier fünf nütz­li­che Impul­se zur fami­liä­ren Ent­span­nung der Lage. Samt free PDF Down­load …

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Der Shut­down ist da. Der selbst­ver­ord­ne­te ‚Stu­ben­ar­rest‘ ist die ein­zig wirk­sa­me Maß­nah­me zur Ver­lang­sa­mung der  Coro­na­vi­rus-Aus­brei­tung in Deutsch­land. Die Schu­len sind geschlos­sen, die Schul­pflicht ist in allen Län­dern aus­ge­setzt. Leh­rer tun ihr Bes­tes um Schü­ler wei­ter­hin zu unter­rich­ten. Teils erfolgt fort­schritt­li­cher Unter­richt per Grup­pen­Chat. Meist wer­den Lehr­plä­ne und Arbeits­blät­ter aber per E‑Mail an die Eltern und Schü­ler nach Hau­se geschickt. Eltern geben ihr Bes­tes um in irgend­ei­ner Form Ersatz­leh­rer zu sein. Sie dru­cken die Arbeits­auf­trä­ge sta­pel­wei­se aus, set­zen sich mit ihren Kin­dern zusam­men und ver­su­chen aus­hilfs­wei­se zu unterrichten.

Oft geht das schief und mün­det in Über­for­de­rung der Fami­lie. Kin­der und Jugend­li­che sind gestresst, denn sie sehen oft zum ers­ten Mal die Fül­le an Stoff vor Augen, die sie in den kom­men­den Wochen durch­ar­bei­ten sol­len. Da die­se Plä­ne nor­ma­ler­wei­se nur die Leh­rer in der Hin­ter­hand haben, füh­len sie sich von die­sem Anblick gera­de­zu erschlagen. 

Eltern sind gleich drei­fach gestresst: zum Einen liegt der Stoff, den ihre Kin­der jetzt zuhau­se durch­ar­bei­ten sol­len, teil­wei­se lan­ge zurück. Vie­les davon hat­ten sie ihrer­seits aus­schließ­lich für die Zen­su­ren „gelernt“. Es war seit dem eige­nen Schul­ab­schluss für ihr Leben kaum mehr rele­vant und geriet daher in Ver­ges­sen­heit. Nun sit­zen die­se Eltern da und goo­geln, um sich erst ein­mal selbst wie­der zu erin­nern. Zum Ande­ren sind Eltern in aller Regel nicht didak­tisch aus­ge­bil­det. Wer nicht gera­de ein Natur­ta­lent ist, kann schlicht nicht gut unterrichten. 

Zu guter­letzt ist die Eltern-Kind-Bezie­hung eben grund­le­gend anders als das Ver­hält­nis zwi­schen Leh­rer und Schü­ler. Die hohe emo­tio­na­le Ver­flech­tung zwi­schen Kin­dern und ihren Eltern macht es für bei­de Sei­ten häu­fig nahe­zu unmög­lich, Lern­stoff zu ver­mit­teln, an dem das Kind mit­un­ter kein intrinsi­sches Inter­es­se hat. Beson­ders in Fami­li­en mit Puber­tie­ren­den ist dies pro­ble­ma­tisch. Streit ent­steht, die Fet­zen fliegen.

Überforderte Kinder, überforderte Eltern

Dass Home­Schoo­ling uns anfäl­li­ger für Anste­ckun­gen macht, ist nun wirk­lich nicht Sinn der Sache. Hier fol­gen fünf Impul­se zur fami­liä­ren Ent­span­nung der Lage. 

1. Nicht Aushilfslehrer spielen 

Lie­be Eltern, ja ihr meint es gut. Aber bit­te seht es ein: Ihr seid die Fal­schen für die­se Auf­ga­be. Statt selbst zu unter­rich­ten, beglei­tet das Arbei­ten Eurer Kin­der ent­spannt am Ran­de. Bringt Tee und Kek­se, fragt hin und wie­der nach, wie es läuft. Mehr nicht.

2. Den Druck rausnehmen 

Bit­te nehmt nicht an, all die­se Schul­auf­ga­ben sei­en zu erfül­len, zu schaf­fen, zu lie­fern. Bewahrt bit­te die Ruhe. Kein Leh­rer hat die Absicht, sei­nen Schü­lern und ihren Fami­li­en in die­ser beson­de­ren Zeit Stress zu berei­ten. Die Schul­auf­ga­ben sind als Anre­gun­gen gemeint. Sie sol­len den Kin­dern hel­fen, sie akti­vie­ren, im Fluss hal­ten. Falls Ihr den­noch Kon­se­quen­zen in der Schu­le nach Coro­na fürch­ten soll­tet, hier ein ent­schei­den­der Hinweis: 

Recht­lich betrach­tet sind sämt­li­che Schul­auf­ga­ben rei­ne Ange­bo­te an die Schü­ler. Ihre Erfül­lung ist frei­wil­lig. Die Schul­pflicht ist aus­ge­setzt und auch nicht durch eine Aus­bil­dungs­pflicht oder eine ähn­li­che Rege­lung ersetzt. Auch eine Beno­tung der Ergeb­nis­se hät­te kei­nen recht­li­chen Halt, da die Leis­tun­gen nicht unter ver­gleich­ba­ren Bedin­gun­gen zustan­de kommen. 

Falls Ihr aus grup­pen­dy­na­mi­schen Grün­den den­noch sämt­li­che Ergeb­nis­se sau­ber erle­digt abge­ben wollt, dann könnt ihr den Druck bei­spiels­wei­se sen­ken, indem Ihr Euch mit Fami­li­en aus Euerm Umfeld zusam­men­schließt. Ihr teilt dann die Auf­ga­ben unter Euch auf. Jeder löst einen bestimm­ten Teil und erklärt den Ande­ren via Tele­fon, was er dar­aus gelernt hat. Die Ergeb­nis­se könnt Ihr digi­tal aus­tau­schen. Damit dürf­tet ihr und eure Kin­der von der Angst vor mög­li­chen Kon­se­quen­zen befreit sein. 

3. Die Chance wahrnehmen 

Falls Ihr besorgt seid, Eure Kin­der könn­ten in der Zeit der Schul­schlie­ßun­gen ver­blö­den, sei euch fol­gen­de Sicht­wei­se ans Herz gelegt: Die­se Aus­nah­me­si­tua­ti­on ist ein wah­res Geschenk. Nie­mand ver­blö­det jetzt. Ganz im Gegen­teil: die­se Zeit bie­tet rie­si­ge Chan­cen für die Ent­wick­lung unse­rer Kinder. 

In deren Erwach­se­nen­le­ben wird es kaum mehr um rei­nes Fach­wis­sen gehen, weder bei ihrem beruf­li­chen Erfolg, noch beim Gelin­gen ihres Pri­vat­le­bens. Wer in der Mit­te die­ses 21. Jahr­hun­derts erwach­sen sein wird, in einer Zeit, in der künst­li­che Intel­li­genz unse­re Arbeits- und Lebens­welt enorm ver­än­dert, der braucht Fähig­kei­ten wie Selbst­or­ga­ni­sa­ti­on, Pla­nung, Impuls­kon­trol­le und vie­le mehr, um zu wis­sen, wofür er Mon­tag­mor­gens aufsteht. 

Und genau die­se Fähig­kei­ten für ein gelin­gen­des Leben kön­nen unse­re Kin­der jetzt aus­prä­gen. Sie (und übri­gens auch wir Eltern) kön­nen die­se beson­de­re Zeit für Din­ge nut­zen, die wir alle schon immer mal tun woll­ten. Eine Musik­soft­ware erkun­den, ein Instru­ment spie­len, eine Spra­che erler­nen, Kochen, tol­le Bücher lesen und so wei­ter. Aus Bil­dungs­sicht ste­cken wir also gera­de in einer groß­ar­ti­gen Situa­ti­on. Sie gibt uns allen die Chan­ce, das Ler­nen wie­der anders zu begreifen.

Beson­ders Teen­ager las­sen sich trei­ben, schau­en die Home­Schoo­ling-Auf­ga­ben mit kei­nem Blick an. Lie­be Eltern, gönnt ihnen die­se Ver­schnauf­pau­se. Auch, wenn sie in Euern Augen sehr lan­ge dau­ert. Sie ist ledig­lich Aus­druck ihrer ver­dor­be­nen Lern­freu­de, die der schu­li­sche Leis­tungs­druck ihnen in letz­ter Zeit zuge­mu­tet hat. Die­se Zumu­tung bekommt Ihr jetzt eben ein­mal unver­blümt vor Augen geführt. 

Wollt Ihr die­sen Druck wirk­lich zuhau­se fort­set­zen? Schuld dar­an hat nicht euer Kind oder euer Teen­ager, auch nicht des­sen Leh­rer. Dies sind die Aus­wir­kun­gen des Schul­sys­tems, das durch ste­ti­gen Leis­tungs­ver­gleich ihrem Selbst­wert­ge­fühl scha­det. Wir Eltern dür­fen jetzt wie­der ler­nen zu ver­trau­en auf die natür­li­che Schöp­fer­kraft unse­rer Kin­der. Schüt­ten wir sie nicht mit Schul­stoff zu. Las­sen wir Luft ran. Dann kann auch ihre Gestal­tungs­lust wie­der erwachen. 

Wenn es Euch gelingt, die­se Hal­tung zu kul­ti­vie­ren, dann wer­det Ihr schon bald sehen, wie Eure Kin­der wie­der begin­nen aus eige­nem Antrieb zu han­deln. Gän­gelt nicht, lasst die Hei­lung gesche­hen. Die Zeit arbei­tet für Euch, denn Lan­ge­wei­le wirkt wie Medi­zin. Ihr könnt ihnen hel­fen, indem Ihr ein­ge­schränk­te Medi­en­zei­ten fest­legt. Der Online-Kon­takt zu ihren Freun­den ist unge­mein wich­tig. Aber das rei­ne Zocken und Kon­su­mie­ren von Vide­os soll­te kei­nes­falls ihre Tage füllen.

Gebt ihrer Lern­lust Raum zum Erwa­chen. Gebt dezen­te Anre­gun­gen ohne pene­trant zu wer­den. Ich habe Euch eini­ge Tipps für Anre­gun­gen zusam­men­ge­stellt, dar­un­ter auch ein Abend­ri­tu­al für die gan­ze Fami­lie. Ihr fin­det sie hier zum kos­ten­frei­en Download. 

https://marcellheinrich.com/wp-content/uploads/2020/03/Corona-Shutdown-Tipps-für-Familien.pdf

PDF-Download: “Corona-Shutdown-Tipps für Familien”

Das ist über­haupt die größ­te Chan­ce die­ser Kri­se: Ler­nen end­lich wie­der anders zu begrei­fen. Indem wir ganz­tä­gig mit unse­ren Kin­dern zusam­men sind, kön­nen wir mit­er­le­ben, wie sie aus eige­nem Antrieb krea­tiv wer­den, kön­nen wie­der sehen, wie schön sie sind, kön­nen ihnen als Eltern wie­der ermög­li­chen, sich selbst zu bil­den — so, wie das damals schon­mal war, bevor sie in die Schu­le kamen. 

4. Strukturen geben

Net­flix und You­Tube sind kei­ne guten tat­fül­len­den Beglei­ter. Daher ist es sehr hilf­reich, Euerm Kind einen Rah­men für sei­ne Tage zu geben. Ihr braucht dabei jedoch nicht den Schul­all­tag zu simu­lie­ren. Ver­ein­bart als Fami­lie. mor­gens zu har­mo­ni­scher Zeit auf­zu­ste­hen. Gebt dabei dem Bio­rhyth­mus Raum. Schul­ta­ge begin­nen in Deutsch­land erwie­se­ner­ma­ßen viel zu zei­tig. Auch 09.00 Uhr lässt sich ein pro­duk­ti­ver Tag beginnen. 

Nach dem Auf­ste­hen schlüpft am bes­ten gleich alle raus aus den Schlaf­an­zü­gen und rein in die Tages­klei­dung — auch wir Eltern. Das ist gut für die all­ge­mei­ne Stim­mung. Fragt Euer Kind, was es heu­te machen möch­te. Mit Jugend­li­chen lässt sich bereits grob eine gan­ze Woche vorausplanen. 

Hil­fe­stel­lung, sich selbst zu orga­ni­sie­ren und sich zu ver­ge­wis­sern, wie man sei­ne Tage genutzt hat, bie­tet Euch unser kos­ten­frei­es PDF „Wie ich den Tag genutzt habe“. Damit gibt Euer Kind sei­nem Tag einen Sinn. Ihr könnt es bei Anga­be Eurer E‑Mail-Adres­se hier kos­ten­frei herunterladen. 

https://marcellheinrich.com/wp-content/uploads/2020/03/My-daily-purpose.pdf

PDF-Download: “Wie ich den Tag genutzt habe”

5. Solo-Inseln schaffen

Wenn Ihr der­zeit als Fami­lie qua­si rund um die Uhr zusam­men­lebt, dann ver­schafft Euch bewusst Rück­zugs­mo­men­te. Ein wich­ti­ger Fak­tor für die men­ta­le Gesund­heit und den Haus­segen. Min­des­tens ein­mal pro Tag soll­te jedem Erwach­se­nen und Jugend­li­chen ermög­licht wer­den allein zu sein, nichts zu tun, nutz­los in die Luft zu starren. 

Falls Ihr in Eurer Woh­nung dafür kei­nen Ort habt, dann ver­schafft ihn Euch, indem zum Bei­spiel Küche oder Bal­kon in die­ser Zeit ganz und gar Mama gehö­ren. Die­se 20 Minu­ten sind hei­lig. Sorgt dafür, dass Mama in ihrer Solo­zeit unge­stört bleibt.